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Kostenlose Schnupperstunde!

Ab November (KW45) biete ich folgende Yoga-Kurse an. Der Einstieg ist jederzeit im November oder Dezember möglich : 

Dienstag abends 18.30 – 20 Uhr
einen Hatha Yoga Kurs mit Schwerpunkt Stressabbau und Entspannung. Mit Klang und Yin 🙂

Mittwoch vormittags 10.30-12 Uhr Entspannungstraining bei dem du verschiedene Techniken für den Stressabbau in deinem Alltag lernst (Yoga nidra, PME, Atemübungen, autogenes Training etc.)

Donnerstag vormittags 10 – 11:30 Uhr 
einen Hatha Yoga Kurs mit Schwerpunkt Stärkung und Mobilisierung von Rücken und Gelenken. – derzeit ausgebucht –

Freitag vormittags 9.30 – 11 Uhr
einen Hatha Yoga Kurs mit Schwerpunkt Flow und Faszien. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen den ganzen Körper !

Männer-Yoga Do 20 – 21.30 Uhr : siehe „and more“

Jeder Kurs umfasst 10 Termine und ist von der Krankenkasse als Präventionskurs zugelassen. Das bedeutet, Du bekommst einen Großteil der Kursgebühr von Deiner Kasse erstattet !

Die Kurse finden ab einer Teilnehmeranzahl von 4 Personen statt.

Die Yoga Stunden sind mit leichten Variationen und unterschiedlichen Schwerpunkten ganzheitlich ausgerichtet und vom Ablauf wie unter „Yoga bei Isis“ beschrieben.

Kleine Gruppengrößen von 6 Personen ermöglichen eine individuelle Begleitung. 

Ort: 
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13 (gegenüber von Getränke Kern, rechts neben dem Sonnenstudio)

Kosten:

10 Termine kosten 180 €. (Von der Krankenkasse werden oft 80-100 % erstattet, wenn du mindestens 80 % des Kurses mitgemacht hast). Der Betrag von 180€ wird von Dir vor Kursbeginn auf mein Konto überwiesen. Am Ende des Kurses bekommst Du von mir eine Bescheinigung, die Du bei der Krankenkasse einreichst und dafür Geld zurückbekommst. Das bedeutet für Dich, dass Dich ein Yoga Kurs mit 10 Terminen bei mir mitunter nur 40€ kostet.

Auch drop-in (20€) auf Anfrage per WhatsApp möglich.

Allgemeine Hinweise:

• Bitte komme 5-10 min vor Beginn der Yoga Stunde.
• Iss nichts Schweres davor.
• Trage bequeme Kleidung. 
  

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SPECIALS: 

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Mantra Yin Yoga Stunde

entspannende Yin Yoga Stunde in der ich Dich in den länger gehaltenen Asanas des Yin Yoga mit live Musik begleite. Das indische Harmonium und der Mantra-Gesang hilft Dir tiefer zu entspannen. Heilsam dürfen sich alle Gefühle zeigen, die da sind. Dieser Prozess kann transformierend und reinigend für Dich sein.

Ort:
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13

Termin: 
Freitag, 20.11.26 um 19-21 Uhr

Kosten:
40€ / 120 Minuten

• Anmeldung über WhatsApp, Mail oder Telefon möglich.

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Heilsames Singen 

Heilsames, freies Singen von Mantras und spirituellen Liedern begleitet mit indischem Harmonium sowie Klang- und Rhythmus-Instrumenten.

Das hingebungsvolle Singen öffnet das Herz und hat zudem eine heilende Wirkung auf emotionaler Ebene. Es ist eine Methode um die Nerven zu beruhigen, den Gedanken eine positive Richtung zu geben und in einen meditativen Zustand zu kommen. 

Du benötigst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht „singen können“. Natürlich kannst du auch ohne singen teilnehmen und ganz entspannt dem Singen der anderen lauschen und dabei entspannen. 

Ort:
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13

Termin:
Jeder dritte Sonntag des Monats 20 – 22 Uhr

Kosten:
auf Spendenbasis, Richtwert 10 – 20€

• Koordination über WhatsApp Gruppe. Melde dich gerne bei mir, wenn du Interesse hast. 
• Das Singen findet immer statt. Du kannst auch spontan dazu kommen !

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Aerial Yoga

Yogastunde im frei schwingenden Tuch mit nur 4 Personen! 

Lass dich verzaubern von der heilsamen Wirkung des Schwingens und fühle die Unterstützung und die Geborgenheit im Tuch. 

Durch das Hängen im Tuch wird deine Wirbelsäule entlastet und von Druck befreit, besonders in den Umkehrhaltungen wirst Du den Unterschied spüren. Gleichgewichtsübungen fallen Dir leichter durch den zusätzlichen Halt und deine Tiefenmuskulatur wird spielerisch trainiert. 

Du benötigst keine Vorkenntnisse und auch musst „keine Akrobatin“ oder super gelenkig sein, um Aerial Yoga zu praktizieren! 

Trage eine enge, lange Sporthose (Leggings) und ein T-Shirt mit Ärmeln (kein Tanktop). Das schützt die Haut vor Reibung durch das Tuch. Bitte keine Reissverschlüsse sowie keinen Schmuck (Uhren, Ringe, Ohrringe, Ketten) tragen, um Verletzungen zu vermeiden. 

Ort:
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13

Termin: 
30.01.2027 und 13.03.2027 um 10-12 Uhr

Kosten:
50€ / 120 Minuten.

Prima geeignet als Weihnachtsgeschenk für Dich oder Deine Lieben. 

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Reise zu deinen Herzenswünschen – Yoga meets Hypnose

Begebe dich auf eine Heilreise zu deinen inneren Herzenswünschen und Bedürfnissen! Mit erprobten Techniken aus Hypnose und Yoga findest du  Zugang zu deiner Intuition. Unbewusste Blockaden und Hindernisse können so aufgelöst werden und Dich freier auf deine Ziele zugehen lassen. Du lernst und erfährt Techniken, die dich in einen Flow Zustand versetzen und dein Unterbewusstsein aktivieren. 

Ort:
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13

Termin: 
20.02.2027 um 15-18 Uhr

Kosten:
45€ / 180 Minuten

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Yoga in der Natur 

Yogastunde in und mit der Natur

Ort:
überall draußen wo es schön ist

Beitrag:
15€ / 90 Minuten.

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Business Yoga

Yogastunde im Büro. Für Mitarbeitende vorbeugend zur Stressreduktion und Gesundhaltung (Schwerpunkt Rücken, Nacken, Schulter und Entspannung)

Ort:
in Ihren Büroräumlichkeiten

Beitrag:
75€ / 75 Minuten oder 90€ / 90 Minuten ; unabhängig von der Anzahl der TeilnehmerInnen.

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Einzel Coaching

Einzelstunde mit Wunschschwerpunkt (Ausrichtung, Entspannung, Meditation etc.):

Beitrag: 80€ / 60 min

Termine: 
nach Absprache.

Ort:
YogaRaum Wiesenbach, In der Au 13

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Ausblick Workshops und weitere Specials:

• Harmonium Lernkurs für Anfänger: “Mantras einfach auf dem indischen Harmonium begleiten lernen”
• Seminar für Frauen: “Entdecke deine weibliche UrKraft“